Sfaturi pentru depasirea depresiei si a neincrederii de sine

Cand totul pare fara speranta si dezamagirea e pe capul tau, atunci e cazul sa recurgi la regulile noastre, care dupa parerea specialistilor, aduc automat un strop de buna dispozitie in vietile voastre.
1. Daca esti in aceasta stare din vina ta, atunci indreapta-te catre un copac zdravan si scrie: „Loc de dat cu capul” Urmariti si invatati:

2. Daca te simti singur, invata sa-i iubesti pe ceilalti asa cum sunt de fapt...

3. Daca te simti obosit de atata munca si simti ca nu mai faci fata, ia exemplu de la prietenul nostru:

4. Esti nervos ca ceilalti o duc bine, iar tu esti din ce in ce mai rau? Ameninta-i si razbuna-te!

5.Nu esti sigur pe tine sau increzator in propriile forte? Incearca sa flirtezi:

6. Cand ai citit ultima data?

7. Esti nervos? Scoate limba la ceilalti...

8. Bronzeaza-te...

9. Cand te simti singur si nu ai cu cine sta de vorba, da un party in pijamale si invita-ti prietenii:

10. Si dupa toate acestea, nu uita sa te speli pe dinti, o respiratie proaspata poate aduce prieteni si mai mult de atat:

Reguli pentru o relaţie fericită

Cele 10 porunci ale unei relaţii sunt:
* să nu fii un bădăran egoist
* să rupi legăturile cu "prietenele/ prietenii"
* să comunici în permanenţă
* să faci din conflict un aliat
* să eviţi nisipul mişcător al datoriilor
* să fugi de ispita sexuală
* să îţi ierţi partenerul- de 490 de ori sau mai mult
* să păstrezi flacăra iubirii aprinsă
* să o iei mereu de la capăt
* să construieşti o echipă de succes

Te plictisesti? Ai suficient tupeu? Atunci citeste si fa asta!

Plictisindu-mă foarte tare într-o zi, mă gândeam să văd ce fac alţii când sunt în aceeaşi stare. Aşa că iată ce idei am pentru voi:

 1.       Dacă eşti la facultate/şcoală, ai putea să faci asta:

 

• Să faci concurs de mâncat ardei iuţi
• Să mesteci gumă cu gura deschisă
• Să furi mătura femeii de servici şi să fugi cu ea prin toată şcoala
• Să te prefaci că dormi în timpul orelor, după care să adormi pe bune
• Să îmbraci un scaun în haine
• Să te prefaci că sughiţi, astfel după 15/20 de minute vei fi dat afară de la oră
• Să ceri voie la baie din 10 în 10 minute
• Să te plimbi prin casă şi apoi să te aşezi la loc fără să zici nimic

 

 2. Dacă eşti în maşină ai putea să faci aşa:

 

• Să cauţi câini care aleargă după maşini şi să deschizi brusc portiera
• Să mergi cu ştergătoarele pornite în orice condiţii
• Să te dai jos din maşină la semafor şi să pleci
• Să dai din cap în timp ce asculţi ştirile la radio
• Să mergi cu 20 km/h până se face coadă de maşini şi se dă cineva jos să te bată
• Să legi un prieten, să-l pui pe scaunul din faţă şi să te plimbi cu el prin oraş până te opreşte poliţia
• Lipeşte-ţi cât mai multe semne de începător pe maşină
• Să faci orice ca să-i enervezi pe alţii

 

 3. Dacă însă eşti pe stradă, ai putea să-ţi ocupi timpul cu:

 

• Să întrebi lumea pe stradă dacă vor să facă sex
• Să mergi pe stradă şi să ridici fustele fetelor (garantat iei o palmã
• Să te strâmbi la oameni pe stradă
• Să fugi când vezi poliţia aproape de tine
• Să te plimbi cu o  pancartă cu „free hugs”
• Să porţi un costum de Moş Crăciun în timpul verii
• Să-ţi plimbi câinele imaginar
• Imaginează-ţi cum ar arată toată lumea goala
• Să latrii şi să alergi după maşini
• Să faci pe mortul
• Holbează-te în ceafa cuiva până se întoarce
• Să tragi cu un prieten o sfoară imaginarara de pe un trotuar pe celălalt şi să vezi reacţia oamenilor

 

 3.În autobuz:

 

• Să vorbeşti cu prietenul imaginar de lângă tine
• În fiecare staţie să te loveşti cu capul de geam
• Sperie un copil sau holbează-te la cineva în vârstă
• Coboară şi urcă în autobuz în fiecare staţie

 

Este anul 2011, nu mai lua viata asa in serios,ci....

Danseaza!!!!

 Odihneste-te!!!!

Dormi Putin!!!

Relaxeaza-te in natura!!!

Tipa cat te tin plamanii!!!

       Razi cu pofta si...sa nu-ti para niciodata rau ca trebuie sa razi!

Lista anti-depresie...

1. Plimbati-va cu masina. Parcati la marginea drumului, puneti-va ochelarii de soare si scoateti pe geam uscatorul de par. Îndreptati-l catre masinile care vin din fata. Acum numarati cîti soferi franeaza brusc în fata voastra!

2. Reîncarcati automatul de cafea din biroul vostru cu cafea decofeinizata timp de trei saptamani. Cînd toata lumea va fi depasit dependenta de cafea, schimbati-le cafeaua cu ESPRESSO.

3. Daca scoateti bani la ghiseul bancii la rubrica « scopul folosirii banilor » scrieti « pentru marijuana».

4. Cînd sînteti pe un coridor, sariti în loc sa mergeti. Apoi încercati sa numarati cîte persoane se uita la voi crucis!

5. Daca sînteti la restaurant si vreti sa comandati ceva, cereti « apa plata dietetica ».

6. Sunati-va prietenii cu cinci zile înainte sa mergeti la o petrecere si spuneti-le ca nu veti putea fi prezent din cauza unei dureri de cap.

7. Cînd scoateti bani de la ATM, apucati-va de strigat din toti rarunchii « Am castigat! Am castigat! »

8. Daca va aflati într-o gradina zoologica, luati-o brusc la fuga catre parcare strigand îngrozit « Salvati-va! Au scapat toate animalele! »

9. Daca aveti copii, la masa de seara spuneti-le ca din cauza recesiunii va trebui sa renuntati la ei!

10. La farmacie, cumparati o cutie de prezervative si dupa aia întrebati farmacistul unde este cabina de proba!

Va garantez ca dupa ce veti fi încercat toate cele zece puncte din aceasta lista, veti suferi de orice mai putin de depresie!

Secretul unei vieti lungi....

Un medic a iesit la plimbare si a vazut o babuta stand pe o banca.  Medicul i-a spus: "E imposibil sa nu observ fericirea de pe chipul dumneavoasta. Care este secretul dvs? “ Ea ii raspunse: “Lucrez in domeniul bancar, nu ma culc pana la 2 noaptea, timp in care concep strategii si fac scheme de vanzare , ma trezesc pe la 6 dimineata ca sa ajung la timp la servici. Nu fac sport, nu ma distrez si nici nu am viata sociala. La sfarsit de saptamana lucrez intruna revizuind noile strategii, evaluari, si daca e sarbatoare, de asemenea , nu iau micul dejun, pranzul si nici cina pentru ca nu am timp. Sunt mereu stresata din cauza schimbarilor, tintelor si a sedintelor. Medicul i-a raspuns: “E extraordinar! Nu pot sa cred. Ce varsta aveti??”  34, ii raspunse babutaJ

Razbunare Feminina :))

RAZBUNARE FEMININA 1

Azi fata mea implineste  18  ani si sunt incantat ca este ultima pensie alimentara pe care i-o dau, asa ca am chemat-o si i-am zis: "Fetita mea, vreau sa te duci la maica-ta acasa cu cecul asta si sa-i spui ca : Asta este ultimul cec pe care-l mai primeste in viata ei, nenorocita! si sa vii sa-mi spui ce mutra face.

Astepta nerabdator si cand intra fiica lui, a intrebat-o: Ce ti-a zis vrajitoarea de maica-ta si ce fatza a facut ?

Mi-a zis ca astepta ziua asta, ca sa-ti spuna ca nu esti tu tatal meu !

RAZBUNARE FEMININA  2

Un barbat care-si ofensa mereu sotia, chema un grup de prieteni sa-l acompanieze ca sa-si conduca sotia la aeroport, care pleca intr-o calatorie la Paris .

In fata tuturor, la despartire, el ii dori calatorie placuta si striga tare: Iubito, nu uita sa-mi aduci la intoarcere o "mica si frumusica frantuzoaica".

Dupa 15 zile barbatul o primi la aeroport cu acelasi grup de prieteni si cu voce tare, o intreba: Mi-ai adus frantuzoaica promisa?

Am facut tot ce mi-a fost in putinta, raspunse sotia, ramane doar sa ne rugam sa se nasca fetita.

RAZBUNARE FEMININA  3

Pe patul de moarte un barbat isi chema sotia si cu voce slabita ii spuse:

As vrea sa-ti fac o marturisire, ca sa pot muri in pace.

Lasa, spuse ea, stai linistit, nu e bine sa faci niciun efort.

Nu, nu,  spuse el, vreau sa-ti spun ca m-am culcat cu sora ta, cu mama ta si cu cea mai buna prietena a ta.Stiu asta dragule, de asta te-am otravit !

Relaxare a la maison!!!

          Nu trebuie să mergi neapărat la SPA pentru o baie relaxantă de frumuseţe şi sănătate! Ai doar nevoie de puţin timp liber şi de o cadă spaţioasă, chiar la tine acasă! Adaugă ingredientele potrivite şi îţi vei transforma baia într-un centru SPA! Tonifiantă, relaxantă şi revigorantă o baie ca la carte este remediul excelent după o zi stresantă şi nu numai! Dacă citeşti acest articol de acasă, atunci sursa ta de relaxare, înfrumuseţare şi sănătate este la câţiva paşi distanţă - în baie! O cadă plină cu apă caldă în care adaugi infuzii de plante, sare de mare sau uleiuri esenţiale este cea mai bună metodă de acasă pentru a combate numeroase surse de disconfort printre care:

·         Stresul

·         Insomnia

·         Nervozitatea

·         durerile fizice

·         toxinele

·         iritaţiile pielii

·         aspectul tern al pielii

1.Băile cu infuzii de plante

         Pentru o baie relaxantă, terapeutică şi care tonifiază pielea, plantele îţi vin în ajutor - uscate, proaspete sau sub formă de infuzie concentrată. Dacă preferi să foloseşti plantele ca atare, pune într-un săculeţ de tifon 200-250 de grame de plante sau dintr-o singură plantă şi atârnă săculeţul de robinet, astfel încât apa care umple cada să treacă mai întâi prin săculeţul cu plante. În cazul în care preferi infuzia concentrată, lasă pe aragaz 500ml de apă la clocotit, apoi pune peste ea 6-7 linguriţe de infuzie. Acoperă vasul şi lasă-l să infuzeze timp de 10 minute, apoi toarnă acest amestesc în apa din cadă. O baie cu plante nu are doar efect relaxant, ci şi terapeutic. În acest sens, cel mai important este să alegi plantele potrivite, astfel:

• împotriva insomniei, nervozităţii sau anxietăţii- alege infuzia de museţel, tei sau levănţica
• împotriva răcelii, fă o baie de 15-20 de minute în care ai adăugat infuzie din frunze de urzică şi flori de tei, plus câteva picături de ulei de pin sau eucalipt

2.Băile cu sare marină

         Băile cu sare marină (sare de mare) au o mulţime de efecte pozitive, printre care: - alungă oboseala şi nervozitatea; - curăţă eficient şi catifelează pielea; - elimină toxinele; - stimulează circulaţia sangvină; - ajută la tratarea sindromului mâinilor şi picioarelor reci, survenit tot din cauza circulaţiei sangvine deficitare; - calmează durerile şi tensiunile musculare. Iată cum se prepară amestecul medicament! Într-un bol mai mare pune un pahar mediu cu sare marină, 2 pahare mici cu bicarbonat de sodiu şi 2 linguriţe cu glicerină (glicerina o poţi înlocui cu ulei de măsline). Omogenizează ingredientele şi toarnă amestecul în apa din cadă, a cărei temperatură nu trebuie să depăşească 38°C. Îmbăiază-te în acest amestec aromat şi relaxant timp de 10-15 minute. La final, fă un duş cu apă călduţă în jeturi puternice, care masează eficient pielea şi stimulează circulaţia sângelui. Pune-ţi repede halatul pufos de baie şi bagă-te sub plapumă, de unde este de preferat să nu mai ieşi. Aşadar, cel mai bun moment pentru o baie cu sare marină este înainte de ora de culcare!

3.Băile cu uleiuri esenţiale

         O baie caldă şi parfumată cu uleiuri esenţiale este tot ce îţi trebuie seara, după o zi stresantă la serviciu. Umple cada cu apă caldă spre fierbinte şi toarnă 15 picături dintr-un singur ulei esenţial sau mai puţine picături din 2-3 uleiuri diferite. Important este să nu depăşeşti cantitatea de 15 picături la o cadă cu apă. După ce ai turnat uleiul, agită puţin apa pentru ca acesta să se difuzeze. Iată ce uleiuri trebuie să foloseşti, în funcţie de nevoile corpului tău:

• împotriva insomniei sau stresului alege uleiul din mandarin, levănţică, busuioc sau vetiver
• împotriva gripei sau răcelii, apelează la uleiul din brad, pin, eucalipt, cimbru sau lemn de cedru
• împotriva durerilor menstruale, alege uleiul din lavandă, rozmarin, grepfrut sau mesteacăn.

Moda si tendinte in moda (dedicat exclusiv femeilor)

1o Piese de Moda care nu se Demodeaza Nicioadata

 

 

1.   Little Black Dress- este o piesă vestimentară care  nu trebuie să lipsească din garderoba niciunei femei.  O rochiţa simplă neagră, de lungime medie va fi mereu la modă şi o vei putea purta la numeroase ocazii: în club, la un cocktail, la nuntă, la o întâlnire,  la o petrecere sau chiar şi la birou
2. .Cămaşa Albă- cred că orice femeie are în dulap cel puţin o cămaşa, însă există un model care este un must-have”: cămaşa albă clasică, simplă, cu guler normal şi cu nasturi cât mai simpli, fără volănaşe, buzunare sau alte detalii. Acest gen de cămaşa o vei putea purta ani la rând, fără să se demodeze. 
3. Blugii drepţi- de-a lungul timpului, forma blugilor s-a schimbat foarte mult: s-au purtat blugii evazaţi, apoi drepţi, apoi strâmţi şi din nou evazaţi. E greu să ţii pasul. De aceea e bine să ai o pereche de blugi albaştri, drepţi, cât mai simpli, pe care să poţi să îi porţi la birou, pe stradă, în club sau oriunde altundeva. 
4. Fusta neagră conică- fusta neagră e una din cele mai importante piese vestimentare, în special pentru femeile care trebuie să poarte ţinute office. 
5. Geanta mare, simplă- o geantă simplă, de piele, preferabil de culoare neagră, în care să încapă cât mai multe lucruri,  este un accesoriu esenţial pe care îl vei putea purta oricând, la aproape orice ţinută. 
6. Un trenci- care poate fi purtat atât asociat unor piese elegante, cât şi celor casual. Are în urmă sa o istorie de un secol şi o poveste de succes în rândul soldaţilor (pentru care a fost conceput iniţial), ca mai apoi să ajungă în garderoba starurilor, a şefilor de stat, dar şi în cea a oamenilor de rând. Un look cu efect surprinzător poate fi obţinut prin combinarea unei piese cu croială conservatoare, cum este trenciul, într-o culoare intensă, cu alte piese casual sau chiar nonconformiste. 
7. Un twin set- ansamblu format dintr-un pulover cardigan şi o bluză, tricotate fie din lâna, fie din caşmir. Pentru un efect surprinzător, trebuie ca twin setul să fie într-o nuanţa neutră, sau chiar negru. A fost inventat în anul 1940 şi a devenit celebru graţie lui Marilyn Monroe şi Grace Kelly, care i-au asociat un şirag de perle. 
8. Geaca din piele- în ultimele trei sezoane, jacheta din piele a fost una dintre piesele de bază ale ţinutelor feminine şi masculine. Dacă urmează o linie clasică, geaca din piele poate fi una din piesele clasice ale garderobei tale. Indiferent de stilul vestimentar preferat, o jachetă uşor cambratã, cu lungimea ce nu depăşeşte nivelul superior al şoldurilor, fără prea multe buzunare sau fermoare este oricând o investiţie. 
9. Pantofii negri cu toc înalt, vârf uşor rotund (pumps)- tot ce îţi trebuie este doza necesară de echilibru şi graţie pentru că restul se află în şifonierul tău! Şi mai pe scurt: pumps merg cu absolut orice! 
10. Sacoul- fie că este vorba despre femei sau bărbaţi şi garderoba aferentă fiecăreia dintre părţi, sacoul este o piesă vestimentarã-cheie şi nemuritoare. De preferabil cambrat, dintr-un material de calitate (care nu se şifonează uşor şi nici nu atrage scame) şi într-o culoare neutră (negru, bluemarin, bej), sacoul sau blazerul este potrivit oricărei ocazii.